Kuskus

 12,50

Kuskus makarna ve pilava alternatif olan bir karbonhidrat türüdür. Besin değeri yüksektir. Kuskusun faydaları nelerdir? Karbonhidrat açısından oldukça zengindir. Üstelik lif oranı da oldukça yüksektir. Kalorisi çok düşük olduğu için diyet programlarında da rahatlıkla kullanılır. Bir porsiyonda yaklaşık 170-180 kalori vardır, bu da günlük ihtiyacımızın 100’de 2’si kadardır. Kuskusun içerisinde sodyum vardır. Bu sayede kaslarda oluşacak kasılma ve ağrıların önüne geçer. Bitkisel protein açısından da zengindir ve özellikle vejeteryanlar için ideal bir besindir.

Kategoriler: